maria eva preguntado en GastronomíaVegetariana · hace 1 década

Según los médicos los triglecerios lo normal es de 1,70?

Sí yo tengo 2,89 como puedo hacer para bajarlos,mis comidas son,arroz integral,verduras crudas o cocidas de todo tipo,6 galletitas con queso 0/en grasas, y arroz blanco.yo hago está pregunta como hago para bajarlos si estoy haciendo las cosas bien,q debo hacer.gracias

Actualización:

No bebo bebidas alcohólicas,no bebo gaseosas,ni jugos, hago gimnasia todos los días,camino uso la bici .ya no se que más hacer .gracias m.eva

2 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Tal vez estés comiendo demasiado hidratos de carbono, que son los promotores de los trigliceridos Deberías agregar a tu dieta una buena dosis de omega 3 que disminuyen esos lipidos.

    Existen cápsulas de aceite de salmón marino que contienen mucho omega 3.

  • hace 1 década

    segun el mio(mi doctor) lo normal es 3.0

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